Ryż z jabłkiem – przepis na szybki obiad z dzieciństwa

 

Ryż z jabłkiem

Czy istnieje danie, które bardziej kojarzy się z beztroskim dzieciństwem niż ryż z jabłkiem i cynamonem? To absolutny klasyk, który gościł na stołach w każdym polskim domu. Dziś podpowiemy Ci, jak przygotować tę potrawę w wersji idealnie kremowej, zdrowej i – co najważniejsze – ekspresowej!

 

 

Dlaczego warto jeść ryż z jabłkami?

Ryż z jabłkami to nie tylko „zapychacz” na słodko. To zbilansowany posiłek, który dostarcza węglowodanów złożonych (szczególnie jeśli wybierzesz ryż brązowy) oraz błonnika z owoców.

• Lekkostrawny: Idealny dla dzieci, seniorów i osób na diecie.

• Tani: Składniki kosztują grosze, a efekt jest sycący.

• Wszechstronny: Możesz go podać jako deser, śniadanie lub lekki obiad.

   

  Składniki na najlepszy ryż z jabłkiem

  Aby Twój ryż smakował „jak u mamy”, potrzebujesz zaledwie kilku produktów:

• Ryż (najlepiej arborio lub jaśminowy – dla większej kremowości).

• Jabłka (najlepsze będą odmiany kwaśne, np. Antonówka lub Szara Reneta).

• Cynamon (nie żałuj go!).

• Dodatki: łyżka masła, jogurt naturalny, śmietanka lub odrobina miodu.

   

  Jak zrobić ryż z jabłkiem? Krok po kroku

  1. Gotowanie ryżu

  

  
  

  
  

  Ryż ugotuj na sypko w wodzie lub mleku (tradycyjna proporcja to 2:1). Jeśli chcesz, aby danie było bardziej fit, użyj napoju roślinnego, np. migdałowego.

  2. Przygotowanie jabłek

  W czasie, gdy ryż się gotuje, zetrzyj jabłka na tarce o grubych oczkach. Podduś je krótko w rondelku z dodatkiem łyżki masła i dużej ilości cynamonu, aż puszczą sok i lekko zmiękną. Następnie jabłka i ryż wymieszaj i nałóż na talerz. Można dodać miodu, jogurtu lub śmietany.
  

   

  Szukasz innych inspiracji?

  Jeśli kochasz tradycyjne polskie smaki w nowoczesnym wydaniu, koniecznie zajrzyj do naszych innych sekcji:

• Przepisy na obiad – znajdź pomysł na jutrzejsze menu.

• Na słodko – dla fanów słodkich dań na podwieczorek.

• O mnie – dowiedz się, skąd czerpiemy kulinarne inspiracje.

   

  Dołącz do naszej społeczności!

  Podobał Ci się ten przepis? Nie przegap kolejnych kulinarnych trików i porad dietetycznych!

  👉 Polub nas na Facebooku Smaczne i domowe, aby być na bieżąco i dzielić się zdjęciami swoich dań z naszą społecznością!

  A Ty? Wolisz ryż z jabłkiem na ciepło czy na zimno? Daj znać w komentarzu!