Pokazywanie postów oznaczonych etykietą dla dzieci. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą dla dzieci. Pokaż wszystkie posty

07 kwietnia 2025

Pyszna i Prosta Pasta z Twarożku z Rzodkiewką, Szczypiorkiem i Jajkiem – Idealna na Śniadanie i Nie Tylko!

 

pasta z twarogu
pasta z twarogu

Szukasz pomysłu na szybkie, zdrowe i smaczne śniadanie, lunch, a może lekką kolację? Ta pasta z twarożku z rzodkiewką, szczypiorkiem i jajkiem to strzał w dziesiątkę! Kremowy twarożek w połączeniu z chrupiącą rzodkiewką, aromatycznym szczypiorkiem i sycącym jajkiem tworzy kompozycję, której trudno się oprzeć. Przygotowanie zajmuje dosłownie kilka chwil, a efekt zachwyci każdego. Przekonaj się sam!

03 kwietnia 2025

Kolorowy i zdrowy obiad: ryż z duszonymi warzywami i kurczakiem

 ryż z duszonymi warzywami i kurczakiem

ryż z duszonymi warzywami i kurczakiem
ryż z duszonymi warzywami i kurczakiem

Odkryj prosty przepis na pyszny i pełnowartościowy obiad! Ryż z duszonymi warzywami (kapusta, marchewka, cukinia, brokuły) i kurczakiem to idealne danie dla całej rodziny.

Wiosenna zupa jarzynowa – eksplozja smaku i zdrowia w jednym garnku!

 

wiosenna zupa jarzynowa
wiosenna zupa jarzynowa

Odkryj przepis na lekką i aromatyczną wiosenną zupę jarzynową z kalafiorem, marchewką, porem, koprem włoskim i fasolką szparagową. Zabielana śmietaną i posypana świeżym koperkiem, idealna na wiosenny obiad!

Wiosna to czas, kiedy nasze organizmy domagają się świeżych, lekkich i pełnych witamin potraw. Jedną z nich jest bez wątpienia zupa jarzynowa, która w swojej wiosennej odsłonie zachwyca bogactwem smaków i aromatów. Dziś podzielę się z Wami przepisem na moją ulubioną wersję tego dania, która z pewnością podbije Wasze serca!

Składniki:

  • wiosenna zupa jarzynowa
    wiosenna zupa jarzynowa
    1 mały kalafior, podzielony na różyczki
  • 2 marchewki, pokrojone w półplasterki
  • 1 mały kawałek pora, pokrojony w krążki
  • pół kopra włoskiego, pokrojonego w kostkę
  • 200 g fasolki szparagowej, pokrojonej na kawałki. Ja akurat użyłam ze słoika, którą zaprawiłam na zimę.
  • 1 pęczek świeżego koperku, posiekanego
  • 4 małe ziemniaki pokrojone w kostkę
  • 200 ml śmietany 18%
  • Sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

  1. Do dużego garnka wrzuć wszystkie warzywa i zlej wodą.
  2. Gotuj, aż warzywa będą miękkie.
  3. Zahartuj śmietanę - do małej miski przełóż śmietankę i dodaj 2-3 chochle wywaru z zupy. Wszystko wymieszaj aż do połączenia składników.
  4. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  5. Przed podaniem posyp posiekanym koperkiem.

Wskazówki:

  • Do zupy możesz dodać inne ulubione warzywa, np. ziemniaki, pietruszkę czy seler.
  • Jeśli lubisz pikantne smaki, dodaj szczyptę chili.
  • Zupę możesz podawać z grzankami lub świeżym pieczywem.

Smacznego :) 

Obserwuj mnie na: Facebook lub Instagram

 

02 kwietnia 2025

28 marca 2025

Sałatka z kapusty pekińskiej: kolorowa, chrupiąca i pełna smaku!

Sałatka z kapusty pekińskiej
Sałatka z kapusty pekińskiej

Szukasz lekkiej i zdrowej sałatki? Wypróbuj nasz przepis na sałatkę z kapusty pekińskiej z papryką, kukurydzą i porem! Idealna na każdą okazję.

Sałatka z kapusty pekińskiej to prawdziwy hit! Jest lekka, orzeźwiająca i pełna witamin. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu, kolacji lub jako samodzielna przekąska. Dziś proponuję Wam wersję z kolorową papryką, słodką kukurydzą i aromatycznym porem.

Pasta z awokado - na zdrowy początek dnia!

pasta z awokado
pasta z awokado

 

Odkryj prosty i szybki przepis na pastę z awokado! Idealna na kanapki, tosty. Zdrowa, smaczna i pełna wartości odżywczych.

Pasta z awokado to prawdziwy hit wśród zdrowych i smacznych przekąsek. Jej kremowa konsystencja i delikatny smak sprawiają, że pasuje do wielu potraw. Można ją wykorzystać jako smarowidło do kanapek, dodatek do tostów, dip do warzyw czy składnik sałatek. Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, co czyni tę pastę nie tylko pyszną, ale i wartościową dla naszego organizmu.

Pasta z awokado - przepis na pyszną i zdrową przekąskę!

 

pasta z awokado
pasta z awokado

Odkryj prosty i szybki przepis na pastę z awokado! Idealna na imprezy podawana na słonych krakersach. Zdrowa, smaczna i pełna wartości odżywczych.

Pasta z awokado to prawdziwy hit wśród zdrowych i smacznych przekąsek. Jej kremowa konsystencja i delikatny smak sprawiają, że pasuje do wielu potraw. Można ją wykorzystać jako smarowidło do kanapek, dodatek do tostów, dip do warzyw czy składnik sałatek. Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, co czyni tę pastę nie tylko pyszną, ale i wartościową dla naszego organizmu.

27 marca 2025

Zupa ogórkowa - tradycyjny przepis na zupę z kiszonych ogórków

Zupa ogórkowa
Tradycyjna zupa ogórkowa

Poznaj tradycyjny przepis na zupę ogórkową, idealną na rozgrzewający obiad. Dowiedz się, jak krok po kroku przygotować tę klasyczną polską zupę, pełną smaku kiszonych ogórków i aromatycznych przypraw.